【食べてみた】最新注目ダイエット・スーパーフード試食☆まんぷくダイエット玄米ヘンプナッツライス

前にもブログで紹介したかなり気に入っている

「まんぷくダイエット」シリーズ

今回は

「玄米ヘンプナッツライス」

ヘンプナッツと言えば・・

海外では既に「スーパーフード」として注目されています！

「ヘンプナッツ」＝「麻の実ナッツ」

・体内では生成されない必須脂肪酸を豊富に含む

・栄養価が高く、たんぱく質・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンEを豊富に含んでいる

最新ダイエット通がこぞって注目する一品♪

ミス・ユニバース・ジャパンのコンサルタントとして有名のエリカ・アンギャルさんによる特集もELLEオンラインにありました。

http://www.elle.co.jp/wellness/erica_angyal_superfood/hempseed_14_0121

「オメガ6：オメガ3 ＝パーフェクトバランス」

そして肝心のお味は・・

美味しい！

前回同様、相変わらずこの玄米の食感がたまりません♥

レンジでチンするだけなのですぐにできます。

ぱっと見、量が少ないかな？と思うのですが

実際食べて、しっかり噛んでゆっくり食べてみるとかなりの満足感が得られます♪

カロリーは239かロリーで炭水化物も４４gくらいで高めですが

（糖質44gではないのでご注意）

その分お腹にしっかり溜まるので、

平日のランチの置き換えに最適でした。

ごちそうさまでした♪
スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

メトロでダイエット検定☆申込受付中♪

今日、地下鉄でダイエット検定の広告を発見(*´艸`*)

第１９回、申込 受付中ですね。

実施日は3月15日（日）、申込期限は2月16日（月）ですよ！

このブログで私がしばしば書くダイエット検定ですが・・

【以前の投稿より↓】

ダイエット検定。
私がこの試験を受けようと思うまで、長続きしないダイエットばかりしてきて
なかなか痩せる事ができませんでした。MAX体重はなんと現体重＋15キロでした。

しかし栄養学にどんどん興味を持つようになり、
2010年にダイエット検定を受験し、晴れて１級「プロアドバイザー」に合格しました。
この試験で私が身につけた知識は一生ものの財産です。
目標体重に達してから、数年に渡り体重維持できているのもそのお陰です。
今でも日常生活のどこかで毎日その知識を活用していると言っても過言ではありません。
大袈裟に聞こえますか？でも事実です。
因に事前に書いておきますが
私はこの試験の主催者日本ダイエット健康協会概要となんの関係もありません。笑
本当に純粋に一受験者として今回は試験を紹介します。

ダイエット検定にご興味のある方は是非
私が書いた当ブログの過去投稿をご一読ください

・ダイエット検定 試験完全ガイド

・世界を救うとかそういうデッカい話…でなくても

・絶え間ない食欲、その正体は？

・ダイエット検定模擬試験サンプル問題【２級】

・米国専門家が検証した凄いダイエット事実！…は結局これでした。と、ダイエット検定申込〆切（１級サンプル問題付き）

・ゆる〜いリセットデー。ダイエット検定本日申込〆切。

検定HP：
http://diet-kyoukai.com

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

青汁ダイエット再開☆えがおの青汁満菜

新年が明けても青汁ダイエット！

今回は初めての青汁をトライ♪

えがおの青汁満菜という商品です。

こちらは青汁好きならお馴染みの

青汁定番で大変優れている原料「大麦若葉」に加え

こだわり原料「資生堂 長命草（ボタンボウフウ）」が含まれているとの事。

ビタミン、ミネラルやポリフェノール豊富。

こちらの商品1杯で350g相当の野菜以上のビタミンB6と葉酸が含まれているとの事。

えがおさんの商品送付用の箱が可愛いです。

「えがおの大切なお客さんへ」

ある意味ダジャレ？w

このセンス、ほっこりして好きかも

スティックタイプは本当に重宝します。

特に出張先や移動中、ペットボトルの水に混ぜたり。

スティックタイプを買うようになってから長期間続けるのが楽になったと思います。

早速試飲。

飲みやすい♪

昨日はカロリーを気にして水で溶かしたのですが、

それでも十分濃厚でいい感じ。

そして今日はちょっとアレンジに挑戦。

ミューズリーにかけてみましたw

（Muesli＝シリアルの一種、砂糖を加えていないという点がグラノーラとの違い。

ヘルシーで低カロリー・食物繊維豊富！！）

ちょっとだけ試しにかけてみて、残りは飲もうと思いましたが

ええーい、全部入れてしまえっ

ドッサリw

こちらを水＋お湯で溶かしてオートミールのように食べました。

んまい！！！

通常ミューズリーは牛乳、豆乳やヨーグルトで食べる人が多いですが、

こちらの青汁を混ぜて豆乳とかで溶かしても美味しそう。

私は味も大好きなので、青汁は野菜不足になりがちの忙しい生活の強い味方♪

無理な短期の食事制限より
長期間コツコツと少し意識する事が大切で
「身体のため」になります＾＾

この青汁も当たりでした(*´∇｀*)

  株式会社えがお☆モニプラファンサイト☆

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

エルサンクジャポン 有機シリアルビオミューズリープレミアム 480g

エルサンクジャポン
売り上げランキング: 3,201

Amazon.co.jpで詳細を見る

【食べてみた】やはり糖質制限の強い味方ローソンのブランのモッチリング チョコ&オレンジ(๑´ڡ`๑)

ローソンブランパンシリーズに新発売商品♪

ナチュラルローソン

ブランのモッチリング チョコ&オレンジ

を食べてみました♥

本体価格：120円(税込130円) 

米・小麦ブランの生地に、チョコクリーム、

オレンジピールを折りこんでリング状にしたブランパンです。

チョコの甘さにオレンジピールの苦味と酸味が加わった、

洋菓子でも人気の組み合わせをパンに仕立てています。

やはりブランパンの中でも

モッチリングシリーズが一番好きかも！

生地はいつものモッチリング特有の食感でした。

大好き(*´∇｀*)

今回は「チョコ」という事で

手にチョコがついてしまうくらい

チョコレート感もかなり強い

栄養成分表示と原材料

（クリックで拡大します）

エネルギー　１６７カロリー

たんぱく質　１０.４g

脂質　５.６g

糖質　１３．４g

食物繊維　１０.５g

チョコなので糖質はやはりこのブランパンシリーズの中では

ちょっと高めのほうでも

普通のパンと比べるとやはり優れています。

それよりも意外と低脂質！

たんぱく質も食物繊維も各10g以上摂れるので

プチ糖質制限・ダイエット生活には嬉しい商品。

肝心のお味は、勿論

美味しい！(๑´ڡ`๑)

ローソンのブランパンでは鳥越製粉のオリジナルミックス粉を使用しています。

少し前まではパンdeスマートミックスそのものだったいたいですよね。

ミックス粉だけでも売っているので

今では自分でブランパンを焼いている方も増えましたね。
 

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

年末年始分をリセット。痩せられない理由は時間不足でもお金不足でもなくて・・・

今日は年末年始に着着と蓄えてしまった（汗）分を

リセットする日！

と決めていたのに

仕事初めのため帰宅が遅れて、家に着いたら２１時を軽く越えていましたorz

こんな時間に食べるのも・・と思いながらも、お腹が空いていたので
こんな時は

即座にできるリセットメニューの出番。

さしみコンニャク、

刻みキャベツにお気に入りのパスタソースをあえるだけw

シンプルすぎる。

でも美味しいんだ、これが。(*´艸`*)

市販パスタソースは最近ハマっているこれ↓
キューピーのきのこの醤油バターソース（５５カロリー）

市販のソースは量が多かったり味が濃かったり、
脂質が多いのが殆どなので、時間があれば自分で作るのが勿論一番です。
でも時間がない時は、強い味方なので
上手に活用するのが良いと思います。

特に時間がない時、人間はより楽に済ませようとしませんか？

例えば
今日は２１時過ぎたから簡単に済ませるためにウィダーinバーだけで我慢しよう〜

なんて思ったとします。

上記写真のリセットメニュー、全部食べても１００カロリー程度です。

ウィダーのバー1本（165カロリー）を下回ります。

更に「量（嵩）」は食べているのでやはり満足感も高いです。
（バー１本だと
「わ〜今日はダイエット頑張った私w我慢した自分、偉い！」
と調子こくだけ-_-）

更にコンニャクとキャベツは便秘解消の最強コンビですよ＾＾

あ、因みにお値段的にもウィダーとほぼ変わりません・・・

そこもビックリ。

時間がない、とか

お金がない、とか

本当の理由はそこではなくて

不足しているものは工夫と発想かもしれません。

難しく考えすぎず

寧ろ楽しんで取り組めば

どんどん結果が出て、モチベーションも上がると思いますよ♪

１２月中に溜め込んだ贅肉、

1月中にリセットしましょうね！
＼(｀∀´ )／

Good night♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

明けましておめでとうございます。2015年はリバウンドなしの確実な変化を求めて

明けましておめでとうございます！

２０１５年が皆さんにとってより良い そして健康な一年になりますように！
今年もよろしくお願いします。

ダイエットを新しい年の目標と決めた方！

一緒に目標を達成しましょう！！

１２月は明らかに食べ過ぎた日が続きました＾＾；

年末年始は特に。

おせち大好きです。

これから新年会もありますが・・・

合間合間、リセットします。

１２月も調整しながらでどうにか体重は維持できました。

いや、ちょっとは増えたかな・・・

1月中に気を取り直して戻しますっ！

そういえば誰かがこんな事を言っていました・・

「そんなに毎日食べ過ぎても太らない。

私はそんなに食べていないのに、太ってしまう。

そういう体質なのかしら」

・・・このパターン、大抵の場合は

体質ではなく

結局その個人の「感覚の差」が原因だと思います。

スリムな人がよく「食べ過ぎた！」や「お腹いっぱい〜！」

と言うのを見かけませんか？

カロリーや栄養素を無視したとして

人間は「○○グラム食べたら満足」というのはないですよね。

結局は本人の中に存在する水準が目安となります。

スリムな人が「食べ過ぎた」と言っても

それはふっくらしている方にとっては「今日は腹八分目でとめた」かもしれません。

スリムな人は胃が小さいからって？

それも確かにありますが、それも含めて

時間をかければ自分で確実に変えられるもの。

「満足ライン」も、調整可能です。

一番確実な変化は、時間をかけてこそ達成できるものです。

スリムな人ほど「食事制限をしていない」

「ダイエットしていない」と言いますよね。

「満足ライン」を少しずつ調整していけば、

「我慢」や「辛いダイエット」も不要なのです。

だからこそリバウンドもしないわけです。

2015年、その辺も意識してみると、必ず何かが変わってくるはず。

自分でもビックリすると思います。

それでは今年も

ヘルシーに、美味しく、健康に、楽しく

をテーマに、頑張っていきましょう〜〜♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m