【食べてみた】LAWSONクラブハウスサンド （ブラン入り食パン使用）

すごく久しぶりに更新します。
明けましておめでとうございます！w

・・生きています。
生きていますが、ブログを更新する習慣が少し薄れてしまいました。
気ままに更新していきますので、偶然見かけた時に覗いてくださいませ♪

さて、この間更新はしていなかったのですが、
相変わらずLAWSONは愛用していて、
今日は
初の！
あの青い糖質表記のステッカーのついた
低糖質シリーズ？のサンドイッチを食べました。
（歴代のロールパンのサンドは別です）

ローソンの
クラブハウスサンド
（ブラン入り食パン使用）
マスタードとシーザーの２層仕立て

栄養成分表示
カロリー：　260kcal
タンパク質： 16.7g
脂質： 13.8g
糖質： 16.1g
食物繊維： 2.3g


まぁまぁ高タンパク、低糖質です。

具材はベーコンと

ローストチキン

カロリーを考えると２枚ともローストチキンでもよくない？
とも一瞬思いましたが、
具材の変化で二枚とも味わえてこれはこれでとてもよかったです。
味も、両方美味しいです。

ネック：
ブランシリーズであるということと、具材のせいか、割高です。
価格は税込３５０円


即効果があったダイエットアイテム「イサゴール」
を紹介しているブログ記事はこちら♪
http://spica0126.blogspot.jp/2015/11/blog-post_14.html

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

【食べてみた】LAWSON亭糖質パンシリーズの「ブランのチーズ蒸しケーキ ～北海道産クリームチーズ～」

大変ご無沙汰です。

そして最近ハマっているコンビニパンは・・
ローソンの「ブランのチーズ蒸しケーキ　～北海道産クリームチーズ～」
こ、これ美味しいです・・

あまりブランパン感はないんですが。
チーズ好きにはたまりません。（呼びましたか？）

ふもっふもしています。

2個入りで、１個あたりが93kcal

たんぱく質　3.4g

脂質　4.3g

糖質　9.7g

食物繊維　3.9g

とのこと。
いつものブランパンシリーズのように食物繊維がめちゃくちゃ入っている
とか糖質がすごく低いとかたんぱく質が豊富、
というわけではありませんが
これは普通にお菓子！
ふすまの味やいつものブランパンの食感は全くありません・・・

そういう意味では
私にとって
とても新鮮で優秀なブランパンシリーズ新商品でした・・

LAWSONさん、私の大好きなモッチリングシリーズはもう出してくれないのかな〜

歴代LAWSONブランパン商品シリーズレビュー一覧は
こちら♬

最近使ってみた中で一番即効果があったダイエットアイテム「イサゴール」
を紹介しているブログ記事はこちら♪
http://spica0126.blogspot.jp/2015/11/blog-post_14.html

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

最近のリセットランチ。DHCプロティンダイエット新商品「クリア」

最近のリセットランチ

まずはコンビニ篇

現在LAWSONで販売中のサラダボウル。

かなりボリューミーで満足度高し。

トマト野菜が美味しい。

ポテトサラダ付きでリセットしてる気がしない嬉しいダイエット商品。笑

デザート・間食は糖質＆カロリー０のゼリー

Taramiのナタデココどっさり　グレープフルーツ味

お家編

サラダとキャベツ（塩昆布和え）と白滝を使ったカルボナーラもどき

DHCのプロテインダイエット、
今回の期間限定味は
ゴクゴク飲めるNEWタイプ！ プロティンダイエット クリア
というもの。

「ミルク感がない」とのこと。
そのミルク感が結構好きなんだけどなぁ〜
＜レモン味＞＜オレンジ味＞＜ヨーグルト味＞の３つの味
気になるのでポチりました。到着が楽しみです。
今なら7%OFF＋送料無料
【DHC】最大70％OFFのSALE開催中！


最近使ってみた中で一番即効果があったダイエットアイテム「イサゴール」
を紹介しているブログ記事はこちら♪
http://spica0126.blogspot.jp/2015/11/blog-post_14.html

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

【食べてみた】コンビニ・サンクスのヘルシー系惣菜パン（もち米粉入り）ローソンのブランパンと比較すると・・

最近全く更新できていませんでした。
いろいろ仕事もドタバタ、そしてそんな中引っ越しとかもしていました・・・

というわけで、すでに少し古めの写真素材を編集して一気にアップします！
もしよかったらお付合いくださいませ♪

最近発見した＋美味しかった（ここ重要＾＾）
コンビニ低カロリー・低糖質商品

サークルKサンクス

もち米粉入り　野菜の旨み　焼きカレーパン

186カロリー

食物繊維　4.1g

それでも糖質　25.9g

「ブラン・麩」はすっかりローソンというイメージになっている中

サンクスではもち米粉入りの惣菜パン。

とは言えブランパンと糖質を比較するとやはり高めです。

栄養成分表

１個あたり

カロリー　186kcal

タンパク質　6.0g

脂質　5.6g

糖質　25.9g

食物繊維　4.1g

ブランパンと比較すると、タンパク質はさほど変わらないものも、

糖質はやはり高めです。

脂質は低めですが。

でも見てみると・・・

空洞！w

そりや低脂質なわけです。フィリングがほとんど入っていないのに。

野菜がごろごろ、とかイメージした人はガッカリするでしょう。

味は普通でした。

ダイエット中にコンビニパンを食べるなら
やっぱりローソンかなぁ・・


今まで一番即効果があったダイエットアイテム「イサゴール」
を紹介しているブログ記事はこちら
http://spica0126.blogspot.jp/2015/11/blog-post_14.html

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

糖質0.6g！糖質制限ダイエットにこのアーモンドミルクをオススメしたい低糖質という点以外の更なる理由

【ダイエットをはじめたい！】おいしく続けるスッキリ習慣

最近お気に入りの商品を紹介します。

前から大好き
ブルーダイヤモンドのアーモンドブリーズ
砂糖不使用 Unsweetened
最近アーモンドミルクはコンビニでも見かけるようになりましたが
この佐藤不使用はあまり置いていないんですよね〜
イオンとかのスーパーのほうが置いている確率高いです！

一見でわかるのが
「低カロリー」
「アーモンドミルクって最近ヘルシー食品として人気だからダイエットによさそう」
ということですが、
この砂糖不使用のプレーン味が何故すごいのか！
それを今回紹介したいと思います！
味も美味しいので是非ご賞味あれ。

こちらなんと３０カロリー。

その他商品特徴：

 ・ビタミンEたっぷり、コレステロールゼロ

・アーモンドからつくったヘルシーでおいしい、海外で大人気の飲料

・ビタミンEの他にカルシウムを豊富に含んでいます

・スムージーやお料理にも使えます

・200mL当たり30kcalと低カロリー 

・砂糖・乳成分不使用！低糖質で糖質制限ダイエットにもオススメ

栄養成分（１パック 200mlあたり）

カロリー　30kcal

タンパク質　1.2g

脂質　2.4g

糖質　0.6g

食物繊維　0.6g

糖質0.6g！

低糖質なので糖質制限ダイエットにもぴったり。

こういう砂糖不使用商品だと絶対チェックしてしまう「原材料名」。

必ずと言っていいほど、砂糖が入っていない分、甘くするために

甘味料のアセスルファムKやスクラロースが入っているからです。

でもこちらはこの通り。

入っていません！

味も本当に変な甘さがありません。

甘味料のアセスルファムKやスクラロースが含まれるダイエット食品ばかり食べているとどうなるかというと、

脳は「甘いものを食べている」と認識するんですね。

そうすると日常的に甘いもの欲しさが強くなり、

甘いものへの依存が強くなります。

甘いものを食べないと満足できなくなってしまいます。

なので、カロリーゼロ商品や砂糖不使用食品も、

一見糖質制限ダイエットに良いかな？と思えても、

どうしても甘いものが食べたい時の置き換えアイテムとして考えたほうが良いと思います。

日常的になってしまうと、白砂糖依存から抜け出せたと思ったら

今度は甘味料依存に陥ってしまいます！

市販の豆乳なども、なかなか理想の商品がありません。

その点このアーモンドブリーズはいいですね♪

味も好きです。

初めて飲む時は「何この味、全然甘くなくて美味しいのか？」

と思われるかもしれませんが、慣れてくると美味しくて、

むしろ甘味料まみれの食品が嫌になります。

そうすると日常的にヘルシーなものを選ぶようになり、

長い目・間接的に大きいも枠組みでもダイエット効果があります！

通常のプレーンやチョコ味は置いていても

この砂糖不使用はあまりお店に置いていないのだけがネック。

最近ネット通販のほうは改良版が出回っているからなのか、

カロリーがさらに減って28カロリーになっています。

（上の商品参照）

【楽天価格ナビ】アーモンドブリーズ砂糖不使用・現在の楽天市場最安はこちら

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

噂のSOYJOYクリスピーを全種類試食するついでに糖質制限やダイエット観点で最強のピーナッツ味と比べてみた

新発売の　ソイジョイ　クリスピー
を食べてみました！


Crispy SERIES クリスピーシリーズ. SOYJOY クリスピー プレーン. 香ばしい素朴な甘さで、飽きのこないシンプルな味わい。大豆パフのサクサクした食感が最も楽しめる。

気になるので
全部試食w

クリスピー
プレーン、ミックスベリー 、ゴールデンベリー

ソイジョイと言えば

ピーナツ味！ですが・・

詳しくはこちらよりどうぞ↓

SOYJOYピーナッツ味が実はスゴい。ソイジョイ史上TOP優等生？

こちらの新商品はどうでしょう

栄養成分

プレーン　1本（25g）あたり 

エネルギー：123kcal、タンパク質：6.4g、脂質：7.3g 、

炭水化物：9.1g（糖質：7.1g／食物繊維：2g） 

大豆イソフラボン：14mg

ゴールデンベリー

1本（25g）あたり

エネルギー：120kcal、タンパク質：6.3g、脂質：7.1g

炭水化物：9g（糖質：6.7g／食物繊維：2.3g）

大豆イソフラボン：14mg

ミックスベリー

1本（25g）あたり

エネルギー：119kcal、タンパク質：6g、脂質：6.7g

炭水化物：9.8g（糖質：7.8g／食物繊維：2g）

大豆イソフラボン：13mg

ちなみに、SOYJOYピーナッツ味は

1本（30g）当たり

エネルギー 144kcal、タンパク質 6.5g、

脂質 9.5g、糖質 6.7g、

食物繊維 4.1g、大豆イソフラボン 15mg

カロリーが全部ピーナツ味より低い！

・・と一見思いますが、

クリスピーの１本あたりがそもそも従来のソイジョイより量が少ないんです。

25gと30gのバー、カロリーを100gに換算すると

最も低カロリーのミックスベリーは476kcal/100gあたり

ピーナツは480kcal/100gあたり

ちなみにプレーンは100gあたり492kcalなので、ピーナツ味より多いです。

・・・とはいえ、

そもそも１単位でカロリー計算するほうがおかしいので

あまり気になさらず。

だいたい同じ、って事ですよ。

100gあたりがより高くても結局25gしか食べなかったら、

そっちのほうが底カロリーですしねw

それよりも〜〜

お味はどうでしょう！

ごめんなさい、これ、

即答します。

美味しい！！！

従来のSOYJOYも大好きなんですが・・

なんというかソイジョイ独特の食感があって。

私は好きですが、

なんと説明すればいいんでしょうか。

ゴムぽい食感？w

で、こちらのクリスピーは全く別の食感！

なんか・・サクサクなんだけど

サックサクしっとり。

味は、ここまで甘すぎなくても良いかも？

と思いつつも、

美味しいです！

まぁ、糖質制限やダイエット目的で言うと、

30gなのにどの味よりも

糖質が低くて食物繊維が多い

ピーナツ味がオススメですが。

でも美味しいのでリピート確定です。

ご賞味あれ。

【楽天市場商品価格ナビ】SOYJOYピーナッツ味現在の最安ショップ！



応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m