携帯から更新してみます。
全日空の低カロリーミールが素晴らしい件。
低糖質マーマレード、ノンオイルサラダドレッシング、砂糖不使用ダノンヨーグルト、全粒粉パン、野菜多めと必ずタンパク質を含む豆腐か白身魚、低脂質鳥肉から成り立つメイン。デザートはフルーツか低カロリーゼリー。
絶対通常食よりも素材単価は高いに違いない。無料予約で変更可能！
と言いながら、今回の旅はラッキーな事にプレミアムエコノミーなので、ビジネスクラスのデザートをゲットしてしまいましたorz
その代わりハーゲンダッツは我慢しました。
そして現地でもガッツリ食べてしまっています。
しかも体重計故障のため、慣れているホテルだけど体重計貸出不可能とのこと。
これはガチで帰国の時の「お楽しみ」になってしまいました。
毎日体重を測る習慣がつくと、測れない環境に置かれた時、怖くなりますね。
ある意味「数字なしでコントロールできるか」というチェック、見直しになります。
確かに体重という数字ばかりに捕らわれて、数字ばかりに頼っていると、「数字が上がってきたらから我慢しよう」「数字が下がったからご褒美OK」という考え方になってしまいがちです。
しかししばらくの間強制的に体重計がない環境で、「人間の本能による食欲」を頼りに、過ごしてみます。
そういう意味では見直しのためによいチャレンジかもしれません。
怖いですが。
(怖いのは食べ過ぎを既に自覚しているから…)
Good night♪
(1時35現地時間なう)
私はその時によって最安のショップで買います。（大体ケンコーコムが安い）
