11月1週間プロテインダイエット DAY３

11月1週間プロテインダイエット DAY３、
今日はお仕事が忙しくてお昼はプロテインでよかった
と思いました・・・
そう、それも良い点の一つ。
プロテインドリンクは手間なく作れてすぐ飲める。
でも栄養バランスはそれなりに良いので、
忙しい日常の中のダイエットに適しています。
（逆に時間を持て余すくらい暇で口寂しくてつい食べちゃう、
という人には、こんにゃくや野菜をふんだんに取り入れた自炊ダイエットが向くかも。
気分転換にもなりますし、身体にもいいので）

朝ごはんはまた「栄養調整食品」お菓子

おからだから　さつまいも味

NEWDAYSにて購入

200kcal弱

味は美味しいですが、

「おからだから」って本当に甘いですよね・・

砂糖の味がはっきりするので

前の日の夜軽めだった場合、翌朝はいい感じに空腹なので

そこでおからだからを食べると、

血糖値がいい感じにグーンと上がるんじゃないか

と思ってしまいますw

イサゴールももちろん忘れず１スティック。
気になるあなたの『ぽっこりおなか』をスッキリと！

今日のお昼は

DHCプロテインダイエットマンゴーミルク味

やっぱりフルーツ系よりチョコ・コーヒー系のほうが美味しいよ！

でも慣れました。

そして相変わらず最近はうまく解けずダマになってしまいます。

シェイクが甘いのと、

冷え性なので水を暖かくしてしまうんですよね・・

夜はボリューミーフルコースで

明らかに食べすぎ〜

（1000kcalくらい？）

ここは、海外の仕事仲間を接待する時によく使う大好きな場所。

料理も美味しいし、最高のおもてなしで

私の中ではエンターテインメントの大都市・東京を代表するレストランの一つ。

スティーブンスピルバーグも行ったお店です。

赤坂見附の「NINJA AKASAKA 忍者赤坂」

http://www.ninjaakasaka.com

ヘルシーコースというのもありますよ。

興味ありますが、注文したことはありません。

そんなこんなでDAY３は

◯ 一食プロテインダイエットに置き換え
◯ イサゴール１回（イサゴール紹介記事はこちら）
× 夜は食べ過ぎ・・でも美味しくいただきました！

間食

なしだぞ！！

梨じゃないぞ、無しのナシだってばよ！

週末もがんばろっ！

Good night♪

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20日朝の投稿

今日は夜仕事の会食にてコースメニューw

あのお店はいつもボリューミーで美味しくて、食べ過ぎそう。

昼間調整がんばろ。

今日は曇っていますね。

今日も腹筋に力入れて頑張りましょう。

朝ごはん

11月1週間プロテインダイエット DAY２

今日は夜も外食せず珍しく一人で家で食べたので
しっかりリセットできたかな？

朝ごはん

新発売 ベイクド玄米ブラン ダブルチーズ味

おいしい！

こちらのブログ投稿で紹介しました

143kcal

昼食

DHCプロテインダイエット

限定味ジューシーピーチ味

う〜ん、ピーチ味系は苦手なんだよな。

でも飲んでみたらそこまで人工的ピーチ味くさくなくて、普通に飲めました。

毎日イサゴール


イサゴール、まだまだ味に飽きません。
気になるあなたの『ぽっこりおなか』をスッキリと！

夜
家で自炊しました。でも適当ごはん。
チーズ入りはんぺんとか、ネギ炒めとか
切り干し大根とか。

デザート。

内臓脂肪を減らす優秀なヨーグルト 、雪印メグミルクのガセリ菌SP株

無脂で肪低カロリー！

こちらのブログ投稿にて紹介しています

というわけでDAY2は

◯ 一食プロテインダイエットに置き換え
◯ イサゴール１回（イサゴール紹介記事はこちら）

間食

今日もなし。

しかし間食女王だからな〜、いつまで続くやら。

明日もがんばりまっしょー

Good night♪

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