リセットメニュー色々。ダイエット中体重が減らない時、肝に銘じる事。

ここのところ体重がちょっとずつ 増えて来て

またヤバいことに〜

ので、出張から帰国して少し落ち着いて、リセット中です・・・

先日の投稿のメニューの別パターン

野菜・たんぱく質リセットコンビニご飯

お菓子も我慢はできなくてもちょっと気をつけます・・orz

グリコのカロコンアイスは本当に美味しいし成分的にも魅力的。
新発売のいちごモナカも美味しい。
というかラインアップ全て美味！
一番のお気に入りはカップのほうのブルーベリー＆チーズ。
チーズケーキ好きにはたまらない。

カロリーコントロールアイス　チョコモナカ　（6個入） 価格:752円 (2014/10/12 22:50時点)

やっぱり野菜重要！！

忙しいという言い訳はさせない！

あとは パン大好きな自分にとって

強い見方なのはやはりLAWSONのブランパン♪

コツコツと蓄えてしまった贅肉なので、

一日で落ちるはずはないので

同じようにコツコツと減らしていきましょう・・・

体重計の数字が大きな変動を見せても、

それは水分による一時的な体重かもしれません。

特に水分を多く含む鍋などをタラ腹食べた後などそうです。

逆に言うとリセット直後もそうです。
「頑張って昨晩は軽めにしたのに体重が減っていない！」
という事を経験しても
ガッカリしないように！
結果がすぐに数字として出なくても、必ず効果はあります。

適度にリセットを続ければ
少しずつだけど確実に体脂肪は減って行きますし
体質も変わっていきます。

これから気温も下がってきて鍋の季節ですね。

一時的な体重計の数字に惑わされないように！笑
一時的な数字の変化ではなく、
「本当に体脂肪になってしまった分」を考えるのが重要です。

長い時を経て溜まってしまった
こびりついた汚れのように
「本当の体脂肪」は一日なんかで消えてくれるわけありません。

ダイエットはいつでも長い目で考えましょう〜☆

太ったらお気に入りのパンツが履けなくなるのん・・(´･ω･`)

絶対そんな事態にはさせな〜い！

Good night♪

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