最近食べたダイエット中にオススメコンビニ商品（おやつ・ランチ・サンド編）

最近食べて気に入った
ダイエットにも活用できるコンビニ商品を紹介します！

【おやつ・スナック編】

たべて実

Tabete mi

「体にやさしい素材６種類をバランスよくミックスしたお菓子」

６種類の素材とは、

アーモンド、ひまわりの種、くるみ、かぼちゃの種、黒大豆と大豆です。

これは美味しい！！

183kcal

あまり見かけないので、発見したらまた買いたい商品。

小腹が空いた時におすすめです。

ポリポリ時間をかけて食べるので、

食べ過ぎ防止にも効くし、満足もできます。

【ランチ編】

ローソンランチ。

サラダに冷え性知らずさんの生姜豆乳鍋スープをあわせて、体を温めます。

蒸し鶏のボウルサラダ

１２月８日発売のリニューアル版

原材料と栄養成分表記

レタスをメインに、旬のほうれん草をプラス。

しめじ＆玉ねぎ炒めをレンコン＆人参炒めに変え、食感に変化をもたせ、食べごたえのある仕様にしています。ドレッシングは味のベースを変えずに、冬向けに酸味を抑えることで食べやすい味に仕上げています。  

価格　420円

カロリー172kcal

お・い・し・いです！＾＾

こちら、実はリニューアル前にも何度か食べたんですが

その時に一番「気に入っていなかった」部分が

しめじ＆玉ねぎ炒めだったのです。

それが今回、レンコン＆人参炒めに変わって登場。

美味しい！

今回のリニューアル版は自分にとってレベルアップです！

【コンビニサンドイッチ編】

続きまして最近のおすすめコンビニサンドイッチ。

パンが大好きなのでよくサンドイッチを買います。

（最近の投稿はこちら「最近食べたオススメ低糖質低カロリーコンビニサンドイッチ。ファミマの低糖質 パンシリーズ以下。」）

でも気をつけないと脂質やカロリーがおそろしいことになるんですよね・・

買う前にしっかり栄養成分表を確認しましょう！

ツナとトマトのごろごろ野菜サンド

NEWDAYSにて購入

  ブロッコリーとトマトをツナ・たまごと合わせたジューシーなサンドイッチ

価格　330円

発売日　12月08日（火）

223kcal

タンパク質 9.7g　なかなか

脂質 9.4g　一応10g以下（サンドにとしては優秀）

炭水化物　24.9g

これは、美味しい〜♪

ツナと卵で、「低カロリーのコンビニサンド」の中では高タンパクなほう！

しかもブロッコリーの食感が非常に良い仕事しています＾＾

味も、美味しいです。

ドレッシングもベタベタしません。

カロリーが低い美味しいサンドイッチなので、長めに取り扱ってほしい商品です。

ニューデイズはコロコロ変わるからなぁ。

久しぶりにニューデイズのヘルシー系サンドイッチが良い商品でした。

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