【低糖質ダイエットレシピ】脂肪燃焼スープを糖質制限風にアレンジして高タンパクなリセットメニューにしてみました

先日の自炊投稿に続いて、今日も自炊投稿。

今日は〜〜
糖質制限ダイエット中超オススメのリセットメニュー。

一時ダイエッターの間でブームとなった
脂肪燃焼スープを
更に糖質制限風にアレンジして
レベルアップ？ブラッシュアップ？ してみました！！


ポイントは〜
スープに高タンパクな鳥ささみをIN！（単純！）
写真が汚くてすみません。

更に、満足度を上げるために

糖質0g麺を使って

つけ麺風にしちゃいます(*´艸`*)

レシピ

糖質0g麺 １袋

トマト缶 1個

玉ねぎ

キャベツ

ニンニク、塩、胡椒

鳥ささみ

その他好きな野菜を好きなだけ。

芋系やかぼちゃなどでん粉を多く含む食材は

野菜でも糖質が高いので注意。

野菜がやわらかくなるまでグツグツ煮込む。

鳥ささみは料理酒につけておいて、別途レンジである程度火を通してから

投入しました。（てきとう）

要注意野菜（高糖質）

かぼちゃ、さつまいも、とうもろこし、レンコン、ソラマメ　など　

積極的に摂りましょう野菜（低糖質）

レタス、キャベツ、ほうれん草、小松菜、大根、カブ、春菊、水菜、白菜、にら、アスパラ、たけのこ、さやいんげん、ししとう、なす、もやし、おくら、きゅうり、緑ピーマン

など

うまうまでした♪

 おまけ。サイドとして椎茸。
食物繊維たっぷり。

ズボラすぎる料理ですみません。
でも面倒臭がりなので、これくらい楽でないと続きません。
（これでも限界）

明日もがんばろ！！
ストレッチして寝るぞ。
Good night♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m