【コンビニで揃う糖質制限メニューセブンイレブン編】8種具材とこんにゃく麺のサラダ、サラダチキン、ミックスナッツ

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昨日の低糖質ランチと晩御飯

まずお昼は、楽〜！

DHCプロティンダイエットに置き換え。

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ピーナツ味の凄さはこちらを参照：

SOYJOYピーナッツ味が実はスゴい。ソイジョイ史上TOP優等生？

小麦粉・砂糖ゼロですよ♪

糖質6.7g

糖質制限晩御飯

・8種具材とこんにゃく麺のサラダ

・サラダチキン（シトラスレモン）

・特茶

・デザート：ミックスナッツ

「今年こそ！体脂肪の減らす」by特茶

ちなみにサラダチキンのシトラスレモン味は

サラダチキンの中で最も糖質が高く、

（プレーンやハーブ味は1g以下）タンパク質も一番少ないのです。

でも、おいしいのでたまにはそっちに手がいく。

サラダチキンを食べるのには変わらないので、

そういう時くらいは直感的に食べたい！と思ったほうが

ストレスに感じませんよ。

自分がやっているのは「食事制限」ではなく

どちらかというと「自分がなりたい身体作り」

と引き算ではなく、プラスの考え方を持つのが重要ですね。

8種具材とこんにゃく麺のサラダ 

価格：税込298円

発売日：2016年1月12日（火）以降各地順次発売

こんにゃく麺と野菜や蒸し鶏などを合わせた、 低カロリーの食事サラダです。 柚子の風味を利かせたポン酢をかけて、 お召し上がりください。

出た！！

セブンから新しいダイエッター向けの商品！！！

これは期待。

ドレッシング付き。

蒸し鶏も卵も入っているので、かなり高タンパク。

栄養成分表は

カロリー105kcal

タンパク質 5.3g

 脂質3.1g 

炭水化物 13.8g

糖質はわかりませんが、まぁその大半はドレッシングでしょう。

最後残ったドレッシングは間違っても飲まないようにw

たしかに市販のドレッシングは必要以上に味が濃くて甘いよなぁ。

この「和風ドレッシング」の原材料には「砂糖」も入ってるし。

こんにゃく麺。普通においしいです＾＾

冷やし中華麺みたいですね。

けどパスタぽいこんにゃく麺を求めている方には断然

紀文の糖質0g麺「丸麺」を進めします。

以前の紹介記事：

【食べてみた】低糖質ダイエッター朗報 紀文の進化した新発売糖質0g麺はまさに「パスタ」

味付けは柚子ポン酢、唐辛子も入っていてピリ辛でいい感じ。

セブンイレブンはローソンと比べるとブランパンがないので、

「定番ダイエットメニュー」はサラダチキン以外あまり思いつきませんが

こういう商品が増えてくれると嬉しいですね。

今後もセブンにはこういったヘルシーコンビニ商品グループに力を入れていってもらいたいです。

ダイエットはカロリー制限で終わりません。

カロリーばかり抑えていると長続きしません。

重要なのは内容です。

体脂肪が作られるのは、血糖値が上がってインスリンが糖質を体内に溜め込んで脂肪に変えてしまうから。

要は砂糖ですね。だから糖質制限。

というわけで、デザートはミックスナッツ。

263カロリー、糖質は10g以下。

甘いものとパンが大好きな自分ですが、

少しは甘々スイーツやパンを我慢します。

代わりに同じく好きなナッツなど食べられるので、

慣れてしまえば辛くありませんよ。

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