ヘルシーダイエットライフ♪: 海外の「栄養調整食品系商品」ネイチャーバレーグラノーラバー

2014年7月10日木曜日

アメリカであるバーがどっぷり気に入ってしまい

（飲み屋のbarではなく、食べるほうのbar）

毎日と言っていいほど食べまくっていました。

日中はずっと会場内だったので、昼間の主食でした。

そのバーがこちら

既に完食後

こちらのグラノーラバー、色々とフレーバーはありますが、

たまたま今回の機会ではオーツ&ハニーしか食べれていません。

とても美味しいです！！

オーツは所謂オートミールでお馴染みのoatsで、エンバク（オーツ麦）の事です。

オーツはお米や麦に比べて

たんぱく質、カルシウム、鉄を多く含み、

更に食物繊維も豊富です。

１００ｇ当たりの食物繊維量は１０gほどです。

海外の商品だと必ず表記されいている「Calories from Fat」

食品に含まれている脂質からのカロリーがどれくらいか。

カロリー計算が分かる人なら表記なしでも分かりますが、書いてあると分かりやすいです。

こちらは脂質が６gなので１商品あたりで脂質からのカロリーは６０ほど。

（６g×９カロリー）

脂質からのカロリー摂取は、PFCバランスに影響してきます。

（以前PFCバランスについて書いたブログ記事はこちら）

あと、全粒粉の含有量が記載されています（１６g）。

一日の推奨量は４８gとの事。

日本では野菜・緑黄色野菜やその他ミネラル・ビタミンの推奨量はよく見ますが、

whole grainについての量は初めてみました。

色々日本とは水準や考え方が異なるのが分かります。

楽天でも発見！

価格:595円
(2014/7/10 01:47時点)

異国のコレ系商品、面白いですね。

最近海外へ行くと

何気にこういった健康食？商品をチェックしてしまいます。

そして試してみたくなります。美味しいものばかりです。

そしてやはり、

結局は普通に食べ物なので（しかもカロリーもとりわけ低くいという訳でもない）食べ過ぎには注意です。

Good night♪

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