最近の美味しかったお食事会♥
「付き合いや会食で外食続きだから太ってしまう」
誰でも経験していると思います。
友人と食事したり、外食が続くとついつい沢山食べてしまい、
太りやすいのは確かです。
しかし、「付き合いで外食しないといけない＝だから自分はダイエットができない」
というのは誤解です。
誤解というか自分への言い訳？
外食でも普通のレストランへ行けばメニュー選び次第で
ヘルシーなものを選択したり
油を抑えたメニューでカロリーオーバーにならないように工夫できるはずです。
（メニューレパートリーによってどうしても栄養が偏ってしまうかは別問題）
また、大手チェーン店や有名ブランドなら今やカロリー表示がある所も増えているので、
本当なら外食のほうが
カロリーコントロールダイエットはより実行しやすいはずです。
それでも
大勢と一緒に気分よく食事していると（しかも美味しいもの！）
ついつい食べ過ぎてしまうのは事実。
でもそれは「外食のせい」ではないはず。
外食でも調整すれば良いわけです。
と言いつつも、私も外食する時は必ずと言って良いほど食べ過ぎてしまいます。
本来ならば上に書いたキレイゴトの通り、日常的に外食でも調整するのが理想です。（汗
しかし、人間なんだし、
大切な人達と楽しい時間を一緒に過ごして
一緒に美味しい物を食べる喜びと幸せを共有している時は
ちょっとでも食べ過ぎても良いのでは？
その分翌日調整すれば良いのです。
社会生活と一緒ですね・・・
週末やお休み中にやりたい事を如何に楽しむか。
そして仕事が始まったら「頑張るぞ！」という気持ちになれる。
大体は何もせず過ぎ去ってしまう連休ですが。orz
皆さんも今週の連休、有意義にお過ごしください♪
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