２週間DHCプロティンダイエット三日目です。
今日はミルクティー味！
・・・のはずだったんですが
ランチと付き合いの晩御飯もあり、
なんと
プロテイン飲むタイミングなかった (´； ω；｀)
午後に飲んでもよかったんですが
お腹も空いていなかったので
それなら我慢してカロリー抑えようと思って・・・
飲んだから痩せるわけではないですからね・・・
ご飯と置き換える事によって
消費カロリー＞摂取カロリー
を目指すので・・・
178kcalセーブ＞＜
そのため飲んでいません。
すみません。早速すぎるw
ので、この２週間のどこかで２食置き換えますw
【２週間プロティンダイエット2015年6月▶︎３日目】
体重 51.40kg
（前日比較 -0.05kg）
開始から-0.35kg
置き換えタイミング：ー
飲んだ翌日から実は・・・
お通じがめちゃくちゃいいんです！！！
（汚い話ですみません）
普段便秘気味の自分・・・
体質の変化？にびっくりしました。
DHCのおかげなのか？
（DHCプロティンダイエット１袋あたりには食物繊維７〜８gが含まれています！）
チアシードとヘンプパウダー入りミューズリーのおかげなのか？
このコンビのおかげか？？
とにかく良い感じです。
使用中のアイテムはこちら
丁度今キャンペーン中のDHC期間限定の50%OFF初回２週間セット
母の自家製ミューズリーに有機ヘンプパウダー
を混ぜて食べること。
こちらもドイツのオーガニックストアにて購入しました。
最近話題のスーパーフード「ヘンプシード」（麻の実）
藤原紀香も公式FBで何度か紹介していて知ったんですが
実は「シード（種）」よりも「パウダー（粉）」
のほうが栄養価がすごいとのこと！
麻の実（ナッツ）でも100g中たんぱく質含有量が28.8gで
十分高タンパクですが
なんと粉の麻の実（パウダー）は100g中たんぱく質は50g！
それ以外にも必須脂肪酸やミネラルが超豊富。
鉄などなんとレバーの７倍とか・・・
亜鉛やマグネシアムはアーモンドやゴマの倍以上。
めちゃくちゃオススメ！
詳しい栄養成分やカロリー、栄養素、効果などは
楽天の商品ページに詳しくかいてあります。
興味のある方はどうぞ。
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