【2週間プロティンダイエット】ヘルシーミューズリーとオーガニック米粉パン

プロティンダイエット９日目

夜の投稿です。

晩御飯も置き換えにしようと思ったけど

無性にミューズリーが食べたくなったので

先日の記事で紹介したスーパーフードぎっしりのミューズリーにしました。

（でもちょっと食べすぎ・・・）

よって本日はランチ置き換えでした。

体重報告はまた明日の朝公開します。

ミューズリーと聞くと、グラノーラを連想し、

「炭水化物の塊！」と思うかもしれません。

でもミューズリーは実は製造過程で糖類を多用するグラノーラと違って

素朴で砂糖不使用なものが多いんです。

例えば、100gあたり60g炭水化物と表記されていても

糖質はわずか10gとかなんです。

100gあたり10gなのでかなり少ないです。

そして、食物繊維やミネラルが豊富。

さらにチアシード、ゴジベリー、サジーなどの

スーパーフードが入っていれば尚色々な効果あり♪

最近ドイツではそういったミューズリーが大人気で

自分の好みでブレンドして

自分だけのミックスを作る「マイ・ミューズリー」という

ミューズリー専門店が流行っています。

今食べてる私のミューズリーもそこのものです。

（前回のドイツ旅行より）

あとは・・・

相変わらず野菜ジュース緑でサラナを毎日平均２本飲んでいます。

（だいたい朝と夜）

それとお気に入りのオーガニックスーパー
ナチュラルハウス（NATURAL HOUSE）

このオーガニックストアで一番好きなのは実は焼き菓子。

ブログ記事にて紹介しました↓

究極の素朴さを追求したふすまクッキー！砂糖不使用どころか・・・

でも今日は米粉パン（かぼちゃ）。

もちもちしていて美味しかったです。

当ブログ2週間プロティンダイエット記事を表示

http://spica0126.blogspot.jp/search/label/2週間プロティンダイエット2015年6月

 

ところで、お陰様でにほんブログ村 ダイエットブログ様にて

「健康ダイエット」「プロテインダイエット」の

２つの部門で現在１位です！！

か、感謝です＞＜

今だけ更新が頻繁だからかもしれませんが・・

基本気まぐれなので、

ブログはマイペースに頑張っていきたいと思います！＾＾

どうぞよろしくお願い致します。

明日皆さんがより美しく健康でありますように♪

ああ、マツコがテレビで美味しそうだけど

ヘヴィーなピザを食べています＾＾；

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