今日はお昼を置き換え、
そして夜は軽めの晩御飯
今日はちょっと邪道？
終日外出の予定だったので、
ペットボトルを使用して、
ボトルはその後そのまま捨てました。
便利！
外出先ではシェーカーを洗えないので。
でも意外とこだわって、作り置きではありません。
ポイントは、やはり600ml以上のボトルを使用する事。
今日から体重測定は朝にシフトします。
ちょっと反則？
夜に水分をかなり摂取する夜があるので
そうすると測定が曖昧になるため、朝にします。
（あとその方が体重が減っているので安心するため・・・←弱音）
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ダイエットで重要なのは
商材にのみ頼らず
それ以外も生活の中で意識を常に高めること！
・・・当たり前だけど難しいですよね。
プロティンダイエットを飲んでいると
発酵食品をあまりとっていないのに気付いたので
納豆を購入。
これ、金のつぶの「たまご醤油たれ」なんですが、
めちゃくちゃ美味しい！
発酵食品を積極的に摂って
腸内環境を整えましょう♪
最近粉末の青汁はお休み中で、
「緑でサラナ」を毎日欠かさず飲んでいます。
次回の血液検査までLDLコレステロール値下がるかな・・・
当ブログ2週間プロティンダイエット記事を表示
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