毎朝青汁を飲むだけでお腹周りの贅肉1kgをアタック

今日は朝から青汁。
朝ご飯は健康のためにも必須！とよく言いますが
前日の晩ご飯が遅くなってしまったり
まだ前に食べた物が消火しきれていないと感じる場合
朝は青汁やアーモンドミルクだけ飲んでお昼ご飯まで持たせます。

ダイエットやどか食いリセット効果ですが
無理なく過剰摂取したカロリー調整が可能です。
そもそも朝は慌ただしく、凝った朝ご飯を作るのも時間と手間がかかる・・
と考えると、朝に調整する事のは一石二鳥です。
（勿論朝ご飯のエネルギーはその一日の活動にとって重要なのでバランス見つつ）

一つの計算例。
例えば毎朝300kcal前後の朝ご飯を食べる習慣があるとします。
（パン＋ヨーグルトなど）

そうすると毎朝のカロリーセーブで、
２４日目には７２００カロリーのカットになります。
7200kcalという事は体脂肪１キロに相当します。

え、２４日間も頑張ったのに痩せるのは1kgだけ？
と思っている貴方。
その「１キロ」は水分など含まない体重変化です。
体重計に乗って確認する１キロの減量と
「体脂肪が１キロ減った」の違いは大きいです。

身体から１キロの贅肉が落ちるんですよ。
お腹周りの１キロが・・・

それがどれくらいか想像してみてください。
画像検索で「肉　１キロ」を探してみると分かりやすいです。


まぁこれはちょっと盛り過ぎかな？↓



お腹周りの贅肉1kgが消える事がどれだけ大きい変化かは一目瞭然！

数字の大きさにばかり捕われないように。
水分やむくみによる２キロの変化よりも
確実な体型や体質の変化が重要です！

という訳で今日も今朝から青汁＾＾
コーヒーやお茶よりも「食べ物の置き換え」に向くから。

当ブログの著者が味も成分的にも気に入っていて長期間飲んでいるのはこちら
「グリーンマグマplus」です

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