【コンビニで揃うダイエットメニュー】ローソンランチと夏に間に合う健康ダイエット秘訣のお話

コンビニで揃うダイエットメニューシリーズ
先日のコンビニランチ、またまたローソンです。

メニューは

・７種の野菜を食べるスープ　酸辣湯　55kcal

・とうふそうめん風　96kcal

・デザートにカロリーコントロールアイス　80kcal

とうふそうめん、おいしいよ〜！

普通に素麺みたい。

でも大豆で、それなりに低糖質

1包装・麺(150g)・つゆ(25g)あたりの栄養成分

エネルギー：69kcal(麺分)・27kcal(つゆ分）

たんぱく質：5.3g(麺分)・1.6g(つゆ分)

脂質：2.6g(麺分)・0g(つゆ分)

炭水化物：糖質:5.1g(麺分)・5.0g(つゆ分)／食物繊維:2.0g(麺分)・0.1g(つゆ分)

ナトリウム：5mg(麺分)・1.2g(つゆ分)

食塩相当量：0.1g未満(麺分)・3.0g(つゆ分)

コンビニに売っていない！という方へ

Amazonでもお得に購入できます↓

そして大好きなグリコのカロコンアイス〜

チョコモナカ味

カロリーコントロールアイス ＜チョコモナカ＞ 栄養成分／1個（82ml）当たり

エネルギー 80kcal

たんぱく質　1.8g

 脂質　3.6g

糖質　10.1g、ショ糖 0g

食物繊維　8.6g

（メーカー公式HPより）

最近暑い天気が続いていて
もうすっかり服装は夏使用！

そろそろ本格的にダイエットを始めないと・・と思っている方。
まだまだ遅くありません。
そもそも「遅い」という言葉はありません。

「やっている」「やっていない」
この２つの言葉しかありません。
貴方はどっちですか？

リバウンドなしで絶対に痩せられるダイエット秘訣、
それも体調を崩さず、健康的に。何だと思いますか。



厳しい糖質制限でも、運動プランでも
秘密の画期的なダイエット商材でもありません。（今の所はw）

バランスのとれた毎日です。
食べ過ぎず、食べなさすぎず、
色々な食べ物を美味しく頂いて栄養を身体に入れて
心も身体も満たされた、
そんな食生活です。

もちろん精神状態のケアもしっかりと。
ストレスや披露で自分の身体をいじめないで。


ダイエット商品、コンニャク麺、イソフラボン、エクオール、
女性ホルモンダイエット、単品ダイエット、
サプリ、今話題のライザップ（RIZAP）・・・
それらを否定しているわけではありません。

それらはその人の「道」をサポートしてくれる大切な「メソッド」になり得ます。
自分（と自分の身体）にあった商材や方法が見つかれば
それは貴方のダイエット道の重要なパートナーになるでしょう。



正解とか効果がない、とか世論が決めるものではありません。
口コミもレビューも良いけどそれは他人の場合の効果の評価です。
自分にあえば、成功するものです。
人間皆それぞれですから、ある方法は誰かに効果がなくても、
他の人にとっては成功への鍵となるかもしれません。

ただし、共通するものがあります。

「やっている」か「やっていないか」

自分の身体は自分のもの。
自分の体型も自分で決めるもの！
2015年の夏に向けてポジティブにGO♪

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