米マガジン：飲むだけで健康的に減量！話題の「レモン水ダイエット」の医学的効果について

今ダイエットアイテムとして話題の
Lemon Water（レモン水）に関する
医学的効果がアメリカのWEBマガジンで記事になっています。

モデルのミランダ・カーさんや女優のグウィネス・パルトローさんも飲んでいるという事で
話題沸騰中のレモン水ダイエットですが、
Woman's Health Magazineの
Can Lemon Water Really Help You Lose Weight?という記事では
その飲み物を飲んだからと言って
「痩せる」という医学的根拠はない、との事。
英文元記事はこちら
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/lemon-water-weight-loss?cm_sp=Hotlist-_-WeightLoss-_-CanLemonWaterReallyHelpYouLoseWeight

ただ、例えば甘いものが欲しくなって砂糖どっぷりの炭酸飲料を飲む代わりに飲んだりするなら、その「カロリーカット」の効果は大いになるとの事。

また、ダイエット中やこれからの暑い季節では水分補給は不可欠。
新陳代謝UPにも効果はありますし、むくみにも効くとのこと。
それ以外の美容効果も満載。
デトックス、ビタミンCによる免疫力UP・病気予防や美肌効果、
クエン酸による疲労回復効果と、良い事づくめです。

レモンは沢山の良い効果を秘めているダイエットお助け果実

ダイエットに効果があると言われる食材の場合
どれも「これを食べると痩せる」というのはありません。
それはカロリーゼロゼリーでもキノコでもレモン水でも一緒です。

物を身体に入れるので当たり前ですw
摂取したから体脂肪が自動的に内側から溶けてor消える魔法の薬・サプリは（まだ）ありません。

ただ、それらを食べる事によって代わりの他の食材から余分のカロリーを摂らないので、
総合的にカロリーダウンに繋がるという事です。

また、燃料の観点のみでなくても
代謝UPや免疫力効果など、ダイエットに良い影響を与えます。
こういったアイテムを賢く取り入れる事で
短期的・長期期的ともにダイエットの成功へと繋がります。

ダイエットに役立つ食材やメソッドを色々取り入れて
健康的な減量・身体作りを目指しましょう〜！♪

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