ダイエット中だからこそお菓子を食べるわけ。ローソン健康菓子アンバサダー【ショートブレッド食べてみた】

ローソン アンバサダープログラム
「健康菓子モニター」（#健康菓子アンバサダー）‏に当選しました♪

早速こちらに決めました。実は初めて。
ナチュラルローソン　焙煎小麦のショートブレッド

この健康シリーズのショートブレッドはブランでもなく、普通にバターや砂糖も含み、健康菓子シリーズの他の商品のように別の成分も特に目立っていなく（食物繊維、乳酸菌など）、単にシンプル素材で低カロリーというタイプなので、実は手を伸ばしたことがありませんでした。

本体価格137円（税込148円）
商品特徴
・膨張剤・香料を使わず、７つの素材だけで作ったシンプルな味わい
・１袋（6個）食べても気になるカロリーは187kcal

こちらで引き換えゲット♪

カロリー　187kcal

たんぱく質　2.1g

脂質　9.7g

炭水化物　23g

個別包装されています。便利！

ショートブレッドOPEN。

いい香り〜！

本当に普通に美味しいバタークッキーのようです。

一応。裏側。笑

食感、味は・・サクサクしていて美味しい〜！

バターの風味がたまらない。

ちょこちょこ入っているアーモンドが

更に食感に些細だけど貴重なプラスを与えている♪

で、こちらの商品ですが、

別に特別低カロリーでもヘルシーでもありません。

36gで187kcal。100gあたり500kcal以上です。

この手の栄養調整食品やヘルシー系お菓子は大体

40g前後で、150〜200kcal以下くらいなものが多いです。

結局それらは全て100gあたり500kcal前後で、

チョコや普通のお菓子と変わりません。

プロテインバーや他に特別成分が含まれていない限り、栄養成分的にも

通常の市販のお菓子と変わりません。

だけど。

それでもこれらの商品がダイエットの強い味方である理由があります。

だって、長期的なダイエットは短期の厳しい断食プログラムのことではない。

毎日の中に、ダイエット生活スタイルを取り入れるということ。

そりゃ、甘いもの好きならお菓子も食べたい。

こんにゃくばっか食べてたらストレスでやつれそうじゃないですか？

そこでこれら少量のお菓子の出番です。

もちろんスーパーでやすいファミリーパックを買ったほうがお得かもしれませんよ？

でも、「食べきりサイズ」「これ全部食べてもXXカロリー」

これらがポイントなんだと思います。

だって、お菓子ってそもそも

お腹がどうしても空いているから食べているものではないですよね。

「食べたい！」という認知的な欲を満たすための役割のほうが多いです。

例えばお徳用サイズ500gで

200gのお菓子を食べちゃったとします・・・

残り300gは個別包装だしもうやばいやめないと、

と思いつつも、止めるのはかなりのコントロールが必要・・・

一方、100gの食べきりサイズを購入したとして

それを完食して満足もできる。

結果、前者は倍の量を食べたにもかかわらず

何か物足りない気持ちが残る。

そのため私は

同じ量で計算したら多少高めでも少量のパックのほうが

ダイエットに有効だと思います。

実際自分の経験ではそうです。

まぁ、本当に小分けにして我慢できる方なら

少しづつお徳用を食べていくほうが経済的でしょうけど・・

なので、このLAWSONのショートブレッドも、

健康お菓子の仲間ということで特に文句なし、

甘党の欲を満たしながらも同時にダイエットに活用できる♪

美味しくいただきました♥

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