2014年内の目標〜下腹ぼっこり解消エクササイズなど

最近、インスタ（ http://instagram.com/spica0126 ）であまり体重の写メをアップしていません・・特に理由はないのですが、

・確かにちょっとずつ上がってきてしまっている←これはマズイぢゃんか！
・人は身長によって適切体重、BMIは変わる
・「体重が少なければ少ないほど」でスゴいとか偉いとか成功しているというわけでは決してない

最近寒くなってきて冬が近づいてきたのもあり、
ここのところ一層「体型」を気にしています。

冬は季節として嫌いではないのですが、
寒いのは本当に辛いです。
昔、ぷよぷよしていた学生時代（MAX64kg）は平気だったのですが
そこそこ痩せ型になってから
足は冷えるは
全身震えるは
手は死体レベルだわ
夜は足が冷たくて眠れないわ
冬は寒くて辛い！！

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そこで、毎年「やるぞ！」と思って
基礎代謝を上げる計画を立て、筋トレや運動を心掛けるのですが
毎年失敗Σ(‐△‐●)

なので、数日前から
今年こそは、と意気込み
こっそり（？）エクササイズを始めました。 |・ω・｀)ｺｯｼｮﾘ

ジムに通うのは私の性格上続きそうになく、また費用も勿体ないので・・
家で簡単にできるものをやっています。
勿論以前からやっているウォーキングも続けていますが、気温がもっと寒くなったら辛いので、室内でできるものです。

本当はこの室内エクササイズと有酸素運動のウォーキングのセットが理想ですが。

始めてからまだあまり経ちませんが、普段汗を殆どかかない私でも
エクササイズしている時は勿論いい汗をかいて、体調もよさげです。

腹筋もちょっと頑張っていて、
下腹ぽっこり解消のため、ボディメイキングを頑張ります。
結果が出たらそれはまたそれで報告したいと思います。

とりあえずまずは年末まで根強く続けます。
そう、新年の抱負、 なんて言わないで、
今年中にできる事を今すぐ始めましょうよ！

今年はもうあとわずか・・
なら逆にこの残された時間で頑張って気合入れてみませんか？
「今年もあっという間にもうすぐ終わる・・」ではなく
「まだ2014年！2014年が終わるまでに自分は○○を達成する！」
（或は「○○に近づく」でもいいと思います！）
なんてどうでしょう？

勿論体重もほぼ毎日チェックしていますよ。
これもこれで自分の身体の重要なデータ。
因に私が使用しているのはドリテックのプティプラスシリーズのピンクです♥
可愛くて本当に気に入っています。
体脂肪計もついていて機能も優れています。
他の体重計で比較検証しましたが、数字もかなり正確です。

因に今たまたまAmazonで見かけたのですが、

通常価格は5000円なのに、
（DRETEC公式HP参照→ http://www.dretec.co.jp/products/body_scale/BS-221.html ）

現在の最安値は2000円ちょっと！（しかもギリギリ2000円以上なので送料無料）

私は数年前に購入し、その時はまだ通常価格だったので

LOFTで定価の値段で買ったのを覚えています・・

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他の色も可愛いですよ(*´∇｀*)
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ちょっとオーバーに聞こえますが、この子をゲットして
かなりモチベーションが上がったのは確かです。
今では自分の生活の中で重要アイテム・パートナーの一つです♥

体重コントロールもしながら、次はボディラインも磨くべき頑張ります！

皆さん、２０１４年内の目標はなんですか？
何kgまでに落とす、習い事をあるレベルまで頑張る、
何かの習慣を変えていく、・・・なんでも良いと思います。
まだまだ間に合いますよ！
今、始めれば！Σ(｀・ω・´)八(｀・ω・´)

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