11月1週間プロテインダイエット DAY１

とりあえず初日の報告
さすがに初日なんですもの、
一応ルールは守れましたよ！笑
◯ 一食プロテインダイエットに置き換え
◯ イサゴール１回（イサゴール紹介記事はこちら）

今日食べたもの。

朝ごはん

おからだから

メープル味が一番美味しいと思う

200kcal弱

昼食

プロテインダイエット置き換え

お気に入りNo.1のチョコナッツ味

寒くなってきたので、

またホットで作ってみましたが、かなりダマになってしまいました。

タンパク質は熱すぎると固まるって言うけど

それが理由かな。

今まではぬるま湯で作っていたけど

今日は調子にのってかなり熱く作りました。

つぶつぶのコーンスープみたいな食感。笑

晩ご飯

人と外食

普通に食べました。盛りだくさんサラダ、ラタトゥイユなど。

んまんま〜♪( ´θ｀)ノ

間食

珍しくなし！！

明日もがんばろー

Good night♪

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