11月1週間プロテインダイエット DAY６：休日

今日は終日ドタバタ外出していたので写真なしです T_T
週末と祝日なのに仕事に追われてあまり息抜きできず・・
ヤケで若干食べ過ぎてしまいました。

昼間食べたもの
パン 210kcal
マクロビ派ビスケット（久しぶり） 264kcal
HABAベリーのクッキー（高いくせにまた買ってる）　99kcal
カフェラテ　60kcal

晩御飯は友人と外食
バーラウンジだったので軽めに。
でもカルーアミルクまで飲んだし(^_^;)
カロリーオーバーなのかセーフなのかちょっとわからない。
明日また体重測ろう。

DAY６

×  一食プロテインダイエットに置き換え
×  イサゴール１回（イサゴール紹介記事はこちら）
ぎゃあ〜。
「休日」は、仕事していなかったという意味でなく
DHCとイサゴールをお休みした、ということでした。とほほ。

 

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