アメーバニュース（Glitty提供）でこんな記事を発見。
まさに！！
私もその１人ですヾ(≧∇≦*)/
どうぞよろしくお願いしますm(__)m
http://instagram.com/spica0126
★インスタで「ダイエット日記」をつける
方法はいたって簡単。毎日のダイエットの様子を、インスタグラムにアップするだけです。スタンダードなのは、毎回の食事写真と食べたものを、淡々とアップしていく方法。
この記事曰く、インスタダイエットすれば
「ひとりでコツコツダイエットをするときよりも挫折が少なくなるのだそう。」
自分もそう思います！
実際この春から初めて感じた
インスタダイエット日記のメリット
・インスタ上「ダイエット宣言」
適度な「やらなきゃ！」感とモチベーションへと繋がる
・フォローでダイエット仲間が増える♪
実はリアルの身近な人とは「一緒にダイエットしよう」はかなりシビアで
事実上生活の中で実践しづらい。結局それぞれの生活リズムがあるので。
・インスタダイエット仲間の画像を見てヤル気＆モチベーションUP
結果の出ている過程pic、美味しそうなヘルシー料理、
挫折しそうになった時に元気の出る写真や言葉達。
いつも楽しく拝見しています。
・FBやブログよりも手軽に続けられる
時間がない時、面倒くさい時は長い文章なしで画像1枚でも続けられる。
一つの画像は1000の言葉以上に語る場合も。
見てる側もインスタなら見やすい。
FBで知合いが毎食ダイエット投稿UPしてたら迷惑で非表示にされそう・・・。
・色々な新しいアイディアや発想、ダイエットに関する情報を得る事ができる
そしてこれももちろんまた刺激やモチベーション維持に繋がります。
・インスタはどちらかというとアプリの性質上「コツコツと 続ける」
まさに健康的で長期間続けるダイエットに適しているアプリです。
ゆっくり、けど確実な過程と変化、そして結果が大切です。
結局のところダイエットでのポイントとなるのは
「実践方法の知識」ではなく
「どうやって長続きするか」
「モチベーション維持の方法」
「長く続けるためのコツや工夫」
「実家生活でも続けられるコツ」
「仕事が忙しくて規則正しい食生活じゃなくてもできるダイエット」
こういったそれぞれの忙しい普通の日常において
如何に継続できるか、という事だと思います。
それは物理的にも、そして精神的にも。
今日もインスタ開いて見ています〜
気軽にフォローしてください。
是非絡んでくださいね〜♪
応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m
0 件のコメント:
コメントを投稿